La creatina es un compuesto químico que se produce de forma natural en el cuerpo humano. La sustancia también se aporta al cuerpo a través de la dieta diaria: la creatina se puede encontrar en productos animales, como la carne, el pescado o los huevos, así como en forma de suplementos dietéticos.
OstroVit utiliza monohidrato de creatina, es decir, una combinación de una molécula de creatina con una molécula de agua en una sola molécula. Como la creatina es un compuesto hidrófilo, se combina con el agua sin problemas y, por lo tanto, es una sustancia que se distingue por su excelente asimilación. El monohidrato de creatina es la forma más simple de creatina en términos de estructura y, al mismo tiempo, el compuesto más popular entre los deportistas: es perfecto tanto para principiantes como para profesionales, lo que se debe a que la creatina aumenta el rendimiento físico en caso de ejercicios físicos sucesivos, cortos y muy intensos y el efecto beneficioso se produce al consumir 3 g de creatina al día.
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